2022-12-13 今日の献立 アスパラ菜のスパゲティ

I went to Kodaira central community center today.

朝食

蒸し鍋（豚肉、練り物、紅玉、玉ねぎ、ピーマン、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、コーヒー
＋柿
＋ブロッコリ
＋ラムももステーキ
＋フルーツグラノーラと豆乳
　(朝は油少なめのステーキ。今日はラム)

夕食

高野豆腐含め煮
＋ロピアのキンパ
＋モズク、納豆
＋アスパラ菜のスパゲティ（ベーコン、にんにく）
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
＋みかん
　(花の咲いたアスパラ菜、すきです)

写真は、クリックすると大きく見られます。