2022-12-20 今日の献立 アスパラ菜とベーコンのスパゲティ

I went to the Kokubunji swimming pool today.

朝食

蒸し鍋（豚肉、イワシ団子、揚げナス、カボチャ、紅玉、ミニトマト、玉ネギ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、コーヒー
＋豚サイコロステーキ
＋ブロッコリとカリフラワー
＋キウイ
＋フルーツグラノーラと豆乳
　(冷凍のサイコロステーキ、解凍に手間取りました)

夕食

アスパラ菜とベーコンのスパゲティ
＋ブロッコリとカリフラワー
＋スパゲティサラダ
＋メカジキみそ漬け
＋卵とご飯、モズクと納豆
＋長ネギのチヂミ、ノンカフェインコーヒーと豆乳
　(アスパラ菜は茎が柔らかく、花が奇麗でうれしい)

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