2022-12-12 今日の献立 コープ宅配のおかず（冷凍）

I went to the dentist today.

朝食

蒸し鍋（豚肉、磯部揚げ、がんも、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、コーヒー
＋柿
＋ブロッコリ
＋トンテキ
＋フルーツグラノーラと豆乳
　(今日の蒸し鍋はちょっと豪華)

夕食

うどん
＋つけ汁（豚肉、白菜、油揚げ、大根、人参、キノコ、ほうれん草）
＋モズク、納豆
＋おかず（コープ宅配、冷凍）
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
＋
　(麺類は塩分過多)

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