朝食
蒸し鍋（豚肉、イワシ団子、練り物、玉ねぎ、揚げナス、紅玉、ミニトマト）
＋ヨーグルト、トマトジュース、コーヒー
＋スパゲティサラダ
＋ブロッコリとカリフラワー
＋ゆで豚、ミカン
＋フルーツグラノーラと豆乳
(ゆで豚は自家製の減塩)
昼食
酢豚（豚ロース、ピーマン、玉ねぎ、人参、シイタケ）
＋広島菜いりおにぎり
＋キウイ
＋インスタントコーヒーと豆乳
＋
＋
(人参は電子レンジで下処理、豚肉は電子レンジでから揚げモード)
夕食
焼き塩サバ
＋ほうれん草おひたし
＋納豆
＋餃子（市販の物）
＋ごはん
＋
(焼き魚が食べたいというリクエストに応えて)
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