2018-10-30 今日の献立 ルミカレー

I learned how to play the piano.

朝食

蒸し鍋（紅玉、カボチャ、ブナシメジ、ピーマン、エノキ、きくらげ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋ミカン、バナナ、アボカド、キウイ
＋シイタケ甘煮
＋ゴーヤチャンプルー、ミズナのサラダ、魚肉ソーセージ、ベビーチーズ
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(レンジで作る蒸し鍋に、紅玉が合う)

夕食

大根間引き菜の「レンコンの彩サラダ」あえ
＋アスパラ
＋ルミカレーとご飯
＋大根間引き菜の味噌汁
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋
　(十二湖で買ってきた白いカレー「ルミカレー」の夕食)

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