朝食
蒸し鍋（豚肉、エノキ、しめじ、パプリカ、玉ねぎ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、野菜ジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、柿
＋冷ややっこのきゅうりのキューちゃんのせ
＋キャベツとホモソーセージの炒めもの
＋フルーツグラノーラと牛乳
(キャベツがおいしいです)
昼食
チャーハン（冷凍）
＋キャベツ炒め
＋
＋
＋
＋
(冷凍庫の中で眠っていた炒飯です)
夕食
蒸し鍋（キャベツ、虫が来、玉ねぎ、冷凍餃子）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、野菜ジュース
＋冷凍卵の目玉焼き
＋ひじきと豆の煮物
＋ビーフグラタン（うどん、ビーフシチュー、とろけるチーズ）
＋なめこと豆腐の味噌汁
(昨日のビーフシチューの繰り回し。冷凍しておいたうどんにかけて)
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