朝食
ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ぶどう、キウイ
＋枝豆、キュウリのキューちゃんのセ冷ややっこ、ラッキョウ
＋昨夜の残りのおかゆ
＋昨夜の残りののっぺ
＋
(冷ご飯に水を加え百均の土鍋で温めると簡単におかゆに)
夕食
蒸し鍋（エノキ、イカ天、キャベツ、紅玉、ピーマン、ズッキーニ、ナス）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋シチューパイ
＋シウマイ
＋人参の葉の胡麻和え、キウイ
＋きゅうり、ベビーチーズ
(ヨーグルトにはきな粉を入れて)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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