2015年10月12日月曜日

2015-10-12 今日の献立 鯖缶といんげんのフライパン焼き

It was good weather today

朝食

鯖缶といんげんのフライパン焼き、目玉焼き
+ブロッコリときのこのクリームシチュー
+納豆
+紅茶


 (鯖缶と冷凍いんげんを汁が乾くまで加熱)

昼食

のり弁(ゆず大根、ゴマ、カイワレ)
+和風サラダ(市販)




 (サラダには胡麻ドレッシングをかけて)

夕食

焼きそばにクリームシチューをかけて
+千切りキャベツ、チーズハンバーグ(冷凍)
+オリゴ糖入り紅茶



 (やっと食べきったクリームシチュー)
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