朝食
インスタントのシジミ汁
＋かぼちゃとウインナと玉ねぎの蒸し鍋
＋ヨーグルト、モズク、納豆、しょうが紅茶
＋ラッキョウ、トマト、玉こんにゃく、みそカツ、ジャガイモの味噌煮
＋プルーン、ブドウ、モモのお菓子、甘夏の皮の甘煮、パイナップル
＋ごはん
(冷蔵庫の中に残っていた食材で)
昼食
カスタードコロネ
＋カブの煮物
＋マグロの粗のフライパン焼き、焼き肉のたれ
＋トウモロコシのチン
＋ドリップコーヒーと牛乳
＋
(JAで購入したトウモロコシ、つるやのマグロとカブとコロネ)
夕食
枝豆
＋蕪の煮物、玉こんにゃく、ゆで卵、ポテトサラダ
＋かつお刺身
＋白菜の餃子
＋キャベツと豚肉とキムチの蒸し鍋
＋新米のごはん
(関西の友人から枝豆と新米が届く)
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