2014年12月9日火曜日

2014-12-09 今日の献立 大根葉と豚肉と卵と玉ねぎのチャーハン

2014-12-09 I went Genkimura-Ogawa-Higawshi by bike.

朝食

大根とわかめと豚小間の味噌汁
+15穀米ごはん
+ビアソーセージ、レタス、人参ラピ、ブロッコリ
+聖護院大根と揚げの煮物
+バナナ、キウイ
+ヨーグルト、モズク、納豆
 (ゆっくり食べるとお腹いっぱいになります)

昼食

大根葉と豚肉と卵と玉ねぎのチャーハン
+緑茶




 (当てにしていたサンドイッチの店が休みだったので有り合わせ)

夕食

目玉焼きとカツを載せたカレー、人参ラピ、ブロッコリ





 (一日置いたカレーは別物のようにまろやかでおいしい)
写真は、クリックすると大きく見られます。

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