2014-12-09 今日の献立 大根葉と豚肉と卵と玉ねぎのチャーハン

2014-12-09 I went Genkimura-Ogawa-Higawshi by bike.

朝食

大根とわかめと豚小間の味噌汁
＋15穀米ごはん
＋ビアソーセージ、レタス、人参ラピ、ブロッコリ
＋聖護院大根と揚げの煮物
＋バナナ、キウイ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
　(ゆっくり食べるとお腹いっぱいになります)

昼食

大根葉と豚肉と卵と玉ねぎのチャーハン
＋緑茶
＋
＋
＋
＋
　(当てにしていたサンドイッチの店が休みだったので有り合わせ)

夕食

目玉焼きとカツを載せたカレー、人参ラピ、ブロッコリ
＋
＋
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　(一日置いたカレーは別物のようにまろやかでおいしい)

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