I went to Komorebi no Sato and participated in water exercise.
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朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、オクラ、ナス、カボチャ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢飲料
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
＋オートミール
(今日の蒸し鍋には玉ねぎがたっぷり)
夕食
モロヘイヤの茎のチヂミ
＋スパゲティナポリタン
＋目玉焼き
＋モロヘイヤおひたし、トマト
＋鶏むね肉のフライパン焼き
＋トマトジュース、黒酢飲料
(主食に困ったらスパゲティナポリタン)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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