I went to Komorebi no Sato and participated in a 30-minute water walking session.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、ジャガイモ、ナス、蕪、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢飲料
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
＋紅茶
(ヨーグルトには、きなこ、スキムミルク、ドライフルーツが入ってます。私のには抹茶も)
夕食
レンジでごちそうシチュードハンバーグ
＋サニーレタス、海藻サラダ、トマト、ゆで卵
＋冷ややっこ
＋チャーハンおにぎり、スパゲティ
＋モズク、納豆
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
(レンジでごちそうは食塩含有量2.2ｇ、念のため２人で分け合いました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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