I went to Komorebi no Sato and participated in a comfortable movement class.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、りんご、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、ズッキーニ、ナス、ジャガイモ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢飲料
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(よく火の通った玉ねぎはとてもおいしい)
夕食
青梗菜と人参と豆腐の味噌汁
＋甘塩鮭のニンニクオリーブ油焼き
＋大根とツナのサラダ
＋ゴーヤチャンプルー
＋マグロ中落ち
＋きゅうり浅漬け、ミニトマト
(刺身があるときは、ご飯を炊きます)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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