I went to Komorebi no Sato and participated in water exercise.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、リンゴ、ピーマン、ミニトマト、ナス、ズッキーニ、カボチャ、ブロッコリ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
＋
(連れ合いは胡麻ドレで私はそのまま、練物から出る柔らかな塩味を楽しみます)
夕食
レンジでごちそう牛タンシチュー
＋スパゲティと厚切りトースト
＋目玉焼き、トマト、ゆでじゃがいも
＋モロヘイヤおひたし
＋栃尾の油揚げの焼いたの
＋トマトジュース、黒酢飲料
(スパゲティにシチューを絡め、トーストで拭って)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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