2015-06-21 今日の献立 ゴーヤチャンプルー

I went to Saku city for shopping.

朝食

ゴーヤチャンプルー（もやし、厚揚げ、ゴーヤ、トリつくね用肉）
＋人参ラピ、トマト寒天
＋昨日の餃子
＋バナナ、サクランボ
＋ヨーグルト、モズク、しょうが紅茶
＋発芽玄米入りごはん
　(豚肉がなかったのでトリつくね肉残りで、豆腐の代りに厚揚げで）

夕食

豚ヒレカツ巻、ミズナのサラダ、人参ラピ
＋蒸しナス、らっきょう
＋朝の残りのゴーヤチャンプルー
＋目玉焼き
＋ヨーグルト
＋
　(スーパーで買ってきた寿し、豪快で美味)

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