朝食
＋野菜炒め
＋小松菜と厚揚げの煮物
＋バナナ、トマト寒天
＋ヨーグルト、モズク、納豆、しょうが紅茶
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
(野菜の煮物のお惣菜を調味料がわりに、もやしとにらを炒めました)
夕食
g>
水菜と牛蒡とニンジンのサラダ、トマト寒天、パイナップル
＋すりおろししょうがをのせた冷奴、らっきょう
＋オーストラリア牛ヒレ肉ステーキ、ナスとズッキーニのフライパン焼き
＋卵と発芽玄米入りごはん
＋
＋
(炊きたてご飯に生卵が一番の御馳走です)
写真は、クリックすると大きく見られます。
0 件のコメント:
コメントを投稿