2015年6月19日金曜日

2015-06-19 今日の献立 炊きたてご飯に生卵

I went to Komorebi-no-sato and did water exercise.

朝食

+野菜炒め
+小松菜と厚揚げの煮物
+バナナ、トマト寒天
+ヨーグルト、モズク、納豆、しょうが紅茶
+フルーツグラノーラと牛乳

 (野菜の煮物のお惣菜を調味料がわりに、もやしとにらを炒めました)

夕食
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水菜と牛蒡とニンジンのサラダ、トマト寒天、パイナップル
+すりおろししょうがをのせた冷奴、らっきょう
+オーストラリア牛ヒレ肉ステーキ、ナスとズッキーニのフライパン焼き
+卵と発芽玄米入りごはん


 (炊きたてご飯に生卵が一番の御馳走です)
写真は、クリックすると大きく見られます。

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