朝食

野菜炒め(さつま揚げ、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、たけのこ、人参、シメジ)
+トマト
+バナナ、キウイ
+ヨーグルト、モズク、納豆、しょうが紅茶
+フルーツグラノーラ、牛乳
+
(野菜をたっぷりにしました)
夕食

カレーライス(人参、ジャガイモ、玉ねぎ、豚肉,しめじ)
+らっきょう
+ヨーグルト
+
+
+
(つれあいの作っておいてくれたカレーライスです)
写真は、クリックすると大きく見られます。
毎日の食事って大切ですよね。栄養を考え、見た目を良くして、簡単な料理法で、ちょうど良い分量に、と心掛けています。
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