朝食
マンゴー、キウイ
＋チーズ載せレタスとトマトのサラダ
＋レバかつ
＋和風野菜と油揚げの煮物
＋ブルーベリーとオリゴ糖いりヨーグルト
＋ドリップコーヒー
(和風野菜の煮物をやっと食べつくす)
昼食
バナナ、キウイ
＋レタス、さやえんどう、トマト
＋玉ねぎとニンニクとハムエッグ
＋牛乳
＋
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(野菜はビタミン、たんぱく質は抵抗力と言いながら整えます)
夕食
キュウリの千切り、コロッケ
＋モロヘイヤ入りマーボー豆腐
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(丸美屋のマーボー豆腐の素を使って)
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