2019-06-01 今日の献立 はつか大根の塩麹漬け

I went to Kodaira citizen gymnasium today.

朝食

和風野菜の煮物
＋春菊おひたし、人参ラペ
＋ミートローフ
＋バナナ、キウイ
＋マーマレードをつけたトースト
＋ドリップコーヒー
　(体重増加気味なので量を少なく)

昼食

あんかけ焼きそば
＋納豆
＋ミルクティー
＋
＋
＋
　(昨夜の残りの焼きそばです)

夕食

冷ややっこ
＋はつか大根の塩麹漬け
＋ネギのフライパン焼き
＋卵焼き、シウマイ
＋あんかけ焼きそば
＋豆乳
　(一人だと焼きそばがなかなかなくならない)

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