We went to Inagi City, walked around Wakabadai Park, and then had sushi at Kappa Sushi.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、キノコ、わかめ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、リンゴ酢飲料
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋柿、ミカン
＋
＋
(いつものメニューです。健康診断に向けて体重調整中)
夕食
マグロのづけ、ごはん
＋温ヤッコ
＋水菜のサラダ、トマト、小松菜おひたし
＋コロッケ
＋モズク、納豆、数の子わさび
＋トマトジュース、リンゴ酢飲料
(冷凍コロッケを揚げ、マグロのづけを解凍しました)
I went to the community center festival and helped sell rice balls.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、カボチャ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、リンゴ酢飲料
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
＋みかん
(今日はミニトマトを2粒ずつ)
夕食
ふわふわ卵焼き
＋水菜のサラダ、人参
＋ポテトサラダ、魚肉ソーセージ
＋ひややっこ
＋モズク、納豆、数の子わさび
＋蕪の茎のチヂミ、赤飯おにぎり、ポップコーン
(公民館まつりに行き、おにぎりや野菜を買い、ポップコーンをもらいました)
I went to Tipness and did the jazz dance.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、昔あげ、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、カボチャ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、リンゴ酢飲料
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋みかん
＋
＋
(蒸し鍋は亜麻仁油を混ぜたゴマドレで)
夕食
かつおのたたき
＋カキフライ
＋水菜のサラダ、ポテトサラダ
＋ゆで卵
＋柿、みかん
＋トマトジュース、リンゴ酢飲料
(冷凍庫に眠っていたかつおのたたきです。色々少しずつ)
I stayed home. Only went to supermarket.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、紀文の生ちくわ、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、カボチャ、ミニトマト、キノコ、わかめ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、リンゴ酢飲料
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋みかん
＋
＋
(紀文の生ちくわが蒸し鍋で縮まないというので、販売しているスーパーを探しました)
昼食
塩レモン麴たれ味ラム切り落としの焼肉
＋鶏手羽のタンドリーチキン味ステーキ
＋玉こんにゃくと絹厚揚げの煮物
＋ケンミンのビーフン
＋
＋豆乳
(肉をたくさん食べました)
夕食
アヒージョ
＋玉こんにゃくと絹厚揚げの煮物
＋鶏レバ焼き
＋パンの耳
＋
＋トマトジュース、リンゴ酢飲料
(冷凍のアヒージョにブロッコリと人参を足して)
2025-10-23 今日の献立 燕市三ツ星給食プロジェクトのトマト味噌カレー豚丼
sentence
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、カボチャ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、リンゴ酢飲料
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋柿
＋
＋
(米と一緒に送られてきた柿をデザートに)
昼食
燕市三ツ星給食プロジェクトのトマト味噌カレー豚丼
＋ごはん
＋水菜のサラダ、ブロッコリ、トマト、魚肉ソーセージ
＋バナナ
＋みかん
＋豆乳
(小学生に人気の給食メニュー、燕市で買ったきたもの。やさしい味)
夕食
うな丼
小松菜ともやしのおひたし、トマト
＋チーズ温ヤッコ
＋カキフライ
＋モズク、納豆、わさび漬け
＋トマトジュース、リンゴ酢飲料
(冷凍しておいたウナギを食べました)
I stayed home.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、カボチャ、揚げナス、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、リンゴ酢飲料
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋みかん
＋
＋抹茶せんべい
(いただき物のお菓子はデザートにします)
夕食
温豆腐牛筋煮込みかけ
＋マカロニグラタン
＋キュウリと大根の浅漬け
＋水菜のサラダ、魚肉ソーセージ
＋パンの耳、チーズフォンデュ
＋トマトジュース、リンゴ酢飲料
(冷凍庫で眠っていた牛筋煮込みを豆腐にかけました)
I stayed home.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、ウインナ、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、カボチャ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、リンゴ酢飲料
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋みかん
＋
(ヨーグルトにはミロやスキムミルクも入ってます)
夕食
マカロニグラタン
＋牛筋煮込みをかけた豆腐
＋水菜のサラダ、キュウリと大根の浅漬け
＋パンの耳とレバーペースト、チョコレートクリーム、ピーナツバターチャンク
＋魚肉ソーセージ、チーズフォンデュ
＋トマトジュース、リンゴ酢飲料
(一昨日ののこりのくりーむしちゅーをグラタンに繰り回し)
I stayed home.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、カボチャ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、リンゴ酢飲料
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋みかん
＋わらびもち
＋
(いただき物のわらび餅をデザートに)
昼食
ケンミンのビーフン
＋目玉焼き
＋
＋
＋
＋豆乳
(野菜大目に、あとはパッケージの指示通り)
夕食
キャベツのスパゲティカルボナーラ
＋魚肉ソーセージのみそチーズ焼き
＋キュウリと大根の浅漬け
＋唐揚げ（冷凍）
＋小松菜おひたし
＋小粒ミカン
(いろいろなものを少しずつ。小粒ミカンが素敵においしい)
My friend sent me new rice.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、カボチャ、ミニトマト、キノコ、乾燥ワカメ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、リンゴ酢飲料
＋しょうが葛湯
＋バナナ
＋
＋
(体調がいまいちの連れ合いのために葛湯を用意)
夕食
小松菜おひたし
＋ブロッコリ、ミニトマト、ゆで卵
＋鶏のフライパン焼き、魚肉ソーセージ、蕪ときゅうりの浅漬け
＋新米ごはん
＋モズク、納豆、わさび漬け
＋水菜の「ひじきと豆のサラダ」あえ
(フジッコおかず畑のサラダで和えます)
I went to TIpness and did the jazz dance.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、ウインナ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、カボチャ、キノコ、わかめ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、リンゴ酢飲料
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋バナナ
＋
＋みかん
(乾燥ワカメを入れると、具材の水分を吸い取ってくれます)
夕食
クリームシチュー（鶏肉、人参、ジャガイモ、玉ねぎ、ブロッコリ）
＋パン
＋ゆで卵
＋
＋柿、キウイ、ミカン
＋トマトジュース、リンゴ酢飲料
(ハウスのクリームシチュー顆粒，指示通りに作りました)
I participated English conversation class at community center.
夕食
サンマの塩焼きカボス添え
こんにゃくおでん
＋小松菜おひたし
＋からあげ
＋チキンライス
＋納豆
＋トマトジュース、リンゴ酢飲料
()
I moved back from Karuizawa town to Kokubunji city.
夕食
スパゲティナポリタン（冷凍）
＋冷凍してあった蒸し鍋の残り
＋黒豆甘煮
＋
＋納豆
＋トマトジュース、リンゴ酢飲料
(帰宅して冷凍庫にあったナポリタンを夕食にしました。)
I went to KomorebinoSato.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、カボチャ、ナス、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、リンゴ酢飲料
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋フルーツ盛り合わせ（リンゴ、3種のブドウ）
＋
＋
(季節の果物がごちそう)
夕食
豚肉と小松菜ともやしの炒め物
＋味噌汁（もやし、わかめ）
＋目玉焼き
＋焼き塩サバ（冷凍）
＋そば
＋トマトジュース、リンゴ酢飲料
(買い置きの乾麺や冷凍食品を消費)
I went to KomorebinoSato.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、kabocha
ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、リンゴ酢飲料
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
(昨日、紅玉が手に入りました)
I came back to Karuizawa from the trip.
夕食
ベイシア東御店のセルフ盛りカレーライス
小松菜おひたし
＋唐揚げ（冷凍）
＋生卵
＋
＋
＋リンゴ酢飲料
(東御ICで高速を降りて、ベイシアでカレーライスを買ってきました。)
