I went to Tipness and did the easy hip hop.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、ブロッコリ、揚げナス、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、リンゴ酢飲料
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋みかん
＋
＋
(新しいキノコをスーパーで購入しました)
昼食
チャーハン（冷凍）
＋小松菜おひたし
＋蕪の浅漬け
＋絹厚揚げと多摩こんにゃくの煮物
＋水菜のサラダ
＋
(常備菜を少しずつ。冷凍食品で簡単に)
夕食
コロッケそば
＋もやしとかぶの葉と豚肉の炒め物
＋ゆで卵、トマト、かぼちゃサラダ
＋冷ややっこ
＋モズク、納豆、数の子わさび
＋ほうじ茶
(冷凍のソバと冷凍コロッケを揚げたものでコロッケそばを作りました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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