I stayed home. Only went to supermarket.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、紀文の生ちくわ、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、カボチャ、ミニトマト、キノコ、わかめ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、リンゴ酢飲料
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋みかん
＋
＋
(紀文の生ちくわが蒸し鍋で縮まないというので、販売しているスーパーを探しました)
昼食
塩レモン麴たれ味ラム切り落としの焼肉
＋鶏手羽のタンドリーチキン味ステーキ
＋玉こんにゃくと絹厚揚げの煮物
＋ケンミンのビーフン
＋
＋豆乳
(肉をたくさん食べました)
夕食
アヒージョ
＋玉こんにゃくと絹厚揚げの煮物
＋鶏レバ焼き
＋パンの耳
＋
＋トマトジュース、リンゴ酢飲料
(冷凍のアヒージョにブロッコリと人参を足して)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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