朝食
コロッケ、千切りキャベツ
＋牛蒡と人参のサラダ、トマト、きゅうりとナスの麺つゆ漬け
＋昨夜の残りのズッキーニとかぼちゃの蒸したの
＋バナナ、梨、ほうずき
＋ヨーグルト、モズク、納豆、しょうが紅茶
＋グラノーラと牛乳
(千切りキャベツが多かったかも)
夕食
刺身、大根、大葉、トマト
＋冬瓜のあんかけ（豚ひき肉、マイタケ、昆布）
＋昨夜の残りの麻婆豆腐
＋ニンニクとかぼちゃの蒸し鍋
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋発芽玄米入りごはんと卵
(直売所で冬瓜が手に入ったので、肉とマイタケを半分ずつにしてあんかけを)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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