朝食
ナポリタン味のマカロニ、らっきょう、ひじき煮、きゅうりと人参の麺つゆ漬け
＋ホモソーセージ
＋ズッキーニとバターナッツ南瓜の蒸したの
＋バナナ、梨
＋ヨーグルト、モズク、納豆、しょうが紅茶
＋チョココロネ、カスタードコロネ、 バナナケーキ、バター入りバナナケーキ、人参ケーキ
(パンや手作りケーキのオンパレード)
昼食
シマダヤのつけ麺（きゅうり、ハム、卵、紅ショウガ）
＋ドリップコーヒー
＋
＋
＋
＋
(シマダヤの麺はこしがあり、私の好みです)
夕食
豚汁（豚肉、ゴボウ、ニンジン、大根、揚げ、ジャガイモ）
＋烏賊刺身、わかめ
＋シラスおろし
＋麻婆豆腐（豆腐、エノキ、マイタケ、ニラ）
＋大根と人参ときゅうりのピクルス、ほうずき、らっきょう
＋冷凍卵と発芽米入りごはん
＋ズッキーニとかぼちゃの蒸し鍋
(ピクルスは漬け酢を買ってきてつけました)
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