I cook rice for the first time in two months.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、玉ねぎ、ジョナゴールド、ピーマン、ミニトマト、カボチャ、蕪、ナス、ズッキーニ、キノコ）
＋ヨーグルト
＋目玉焼き
＋
＋
＋味噌、紅茶
(蒸し鍋は冷めても美味、一日かけて食べます。満腹になったらヨーグルトは昼に)
昼食
朝の残りの蒸し鍋
＋キャベツと人参とベーコンのオリーブ油炒め
＋キムチ納豆
＋
＋
＋紅茶
(気温が上がってきたので、気をつけて水を)
夕食
ビンナガマグロの刺身
＋キュウリ浅漬け
＋にんじんラペ
＋味噌汁（豆腐、わかめ、人参）
＋納豆、ごはん
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(久しぶりのご飯を炊きました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
0 件のコメント:
コメントを投稿