sentenceI went to Tipness and joined to the program.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、玉ねぎ、ジョナゴールド、ピーマン、ミニトマト、蕪、ズッキーニ、ナス、カボチャ、キノコ）
＋味噌おじや（昨夜の味噌汁、豆腐、春菊、卵、冷凍ごはん）
＋
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＋
＋牛乳、紅茶
(蒸し鍋は一日分350gの野菜と肉100ｇを計量してあるので、朝昼分。ヨーグルトはきな粉や抹茶を足して、昼食に)
夕食
ラム肩切り落としで焼肉
＋たっぷりレタス、ミニトマト、キュウリ浅漬け
＋
＋
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＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(豪快にレタスで肉をくるんで食べました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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