I went to Tipness and did the aerobics.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、りんご、ピーマン、ミニトマト、なす、ジャガイモ、カボチャ、蕪、キノコ）
＋ヨーグルト（ゆずマーマレード、ドライフルーツ、バナナ、きな粉、抹茶）
＋牛乳
＋自家製食パン一切れ
＋
＋紅茶
(昨夜のかまぼことジャガイモのアヒージョの残りも加えました。食べきれない分は昼に回します)
夕食
キュウリ浅漬け、人参ラペ
ほうれん草おひたしとナチュラルチーズ
＋納豆とキムチ
＋豚ステーキ、ホッケ天
＋自家製食パン一切れ
＋炭酸水
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(大根と人参はつゆの素でごく薄味に煮てあります。ホッケ天はスーパーの北海道フェアで)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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