朝食
蒸し鍋（もやし、紅玉、豚肉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマト寒天、ドリップコーヒー
＋柿、バナナ
＋人参ラピ、レタスサラダ、ハムカツ、メンチカツ
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
(市販のハムカツとメンチカツが好物)
昼食
鯖高菜巻きずし
＋明太ピザ
＋鶏手羽元のさっぱり煮、ミニトマト、レタス
＋
＋
＋
(午前中買い物に行った日の昼食は買ってきたもの)
夕食
蒸し鍋（キャベツ、つみれ、カボチャ、キムチ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、プリン
＋あんかけ焼きそば麻婆味（ニンジン、しめじ、豚肉、もやし、にんにくの芽）
＋ヤマザキの肉まん
＋サツマイモと紅玉の甘煮
＋餃子(市販のもの）
(中華風にまとめました)
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