2016-12-16 今日の献立　トマト寒天 I joined to English class today.

朝食

蒸し鍋（キャベツ、キムチ、豚肉）
＋バナナ、キウイ
＋赤かぶ塩水漬け、ラッキョウ
＋グリルドチキン、カイワレ、人参ラピ
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(軽くしてほしいという連れ合いの要望で)

夕食

蒸し鍋（キャベツ、紅玉、カボチャ、豚肉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋トマト寒天、水菜のサラダ
＋人参ラピ、メンチカツ（ローソンのもの）
＋アスパラスープ（インスタント）
＋ごはんと卵
　(コンビニで買ったメンチカツがメイン。たんぱく質が不足)

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