朝食
ひじきの煮物、シリシリ、いかなご釘煮、モーニングアシスト、魚肉ソーセージ
＋トマト寒天
＋バナナ、いちご
＋キャベツと塩鮭のタジン
＋ヨーグルト、もずく、納豆
＋卵ごはん
(卵ごはんがあればご機嫌のつれあい)
夕食
刺身盛り合わせ、わかめ
＋シリシリとひじきの煮物
＋生姜たっぷり冷奴
＋納豆
＋キャベツと紅ショウガのタジン
＋ごはん
(思い切って盛り合わせを買いました。ごちそうです)
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毎日の食事って大切ですよね。栄養を考え、見た目を良くして、簡単な料理法で、ちょうど良い分量に、と心掛けています。
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