I went to Tipness and did Mat Pilates.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、カボチャ、わかめ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、フルーツビネガー飲料
＋
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(柿を食べつくし、頂き物のリンゴになりました)
夕食
イタヤ貝柱、海藻サラダ
＋おでん
＋ミックスベジタブルの炒めたの
＋雑炊（にら、人参、鶏ささみ、卵）
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、フルーツビネガー飲料
(七草セットを買いませんでした。胃にやさしくの意図なら、雑炊を)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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