I went to Tipness and did the Mat Pilates.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、カボチャ、わかめ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、フルーツビネガー飲料
＋柿、ミカン
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(柿はやわらかく熟して、スプーンで食べられるようになりました)
夕食
カツオのたたき、海藻サラダ
＋味噌汁とごはんと生卵
＋こんにゃくのおでん
＋絹厚揚げの焼いたの
＋
＋トマトジュース、フルーツビネガー飲料
(味噌汁に卵や御飯を入れて食べるのが連れ合いのお気に入り)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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