I went to Tipness and did the easy hip hop.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、カボチャ、インゲン、揚げナス、わかめ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、フルーツビネガー飲料
＋柿、ミカン
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(フルグラは非常用を兼ねて多めに買いおいてまわしています)
夕食
キハダマグロなか落ち、海藻サラダ
＋豆腐とこんにゃくとキョウイモと一口がんものおでん
＋ほうれん草の炒め物
＋おかゆ
＋モズク、納豆、数の子わさび
＋トマトジュース、フルーツビネガー飲料
(蒸し鍋に入れるおでん種についてきたつゆの素に、あり合わせを足しながら煮ました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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