I went to Tipness and took part in a Mat Pilates class.

夕食

空心菜のオイスターソース炒め
＋水菜の「レンコンと豆のサラダ」あえ
＋朝の残りの蒸し鍋
＋豚タンの焼いたの
＋
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
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2025-09-01 今日の献立 トーストにレバーペースト

I went to Tipness and took part in a yoga class.

朝食

蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、鮭、玉ねぎ、りんご、ピーマン、ミニトマト、カボチャ、水餃子、シウマイ、ウインナ、わかめ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋なし、6Pチーズ、厚揚げの煮たの
＋
＋オートミール
＋紅茶
　(干しワカメを蒸し鍋に入れるのは連れ合いのアイデア、吹きこぼれていた水分を吸ってくれる)

昼食

朝の残りの蒸し鍋
＋ヨーグルト
＋牛乳
＋自家製食パン
＋レバーペースト
＋紅茶
　(トーストにレバーペーストを塗ったのはわたくしの好物)

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