I went to Tipness and did the jazz dance.
朝食
野菜と卵ののオリーブ油焼き（ブロッコリ、人参、ジャガイモ、ピーマン、キノコ、ナゲット、卵）
＋梨
＋トースト
＋
＋
＋酢入りの水、紅茶
(朝なので、にんにくを省きました)
昼食
サラダ菜、水菜のサラダ、トマト
＋ハグラウリの浅漬け
＋ピーマンの肉詰め（冷凍）
＋ヨーグルト（きな粉、抹茶、ドライプルーン）
＋
＋酢入りの水
(生野菜が食べたくなって)
夕食
豚肉と豆苗ノゴマ醤油炒め（豚肉、豆苗）
＋厚揚げと人参の煮物
＋マカロニサラダのケチャップ炒め
＋ホットケーキ
＋キムチ、納豆
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(2人分のレシピ通りにつくりましたが、我が家の３人分以上あります)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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