I went to Komorebinosato.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、リンゴ、ピーマン、ミニトマト、蕪、カボチャ、揚げナス乱切り、わかめ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢飲料
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
＋麦茶
(タジン鍋を使いレンジ加熱の蒸し鍋は多彩な材料で)
夕食
マグロあらのムニエル
＋人参ラペ、そばサラダ
＋冷ややっこ
＋ウインナと野菜のオリーブ油焼き（ブロッコリ、玉ねぎ、ジャガイモ、人参）
＋
＋トマトジュース
(刺激物を避けたい連れ合いのために、ニンニクやトウガラシはなし)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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