I did aqua aerobics at Konami Sports Club.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、かぼちゃ、インゲン、ニンニクの芽、わかめ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、フルーツビネガー飲料
＋リンゴ、バナナ、ミカン
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
(玉ねぎはあれば小粒のものを購入します)
夕食
細いスパゲティナポリタン味（ウインナ、玉ねぎ、ミックスベジタブル）
＋目玉焼き、ブロッコリ、ウインナ
＋みかん
＋カレーライス、牛乳
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、フルーツビネガー飲料
(金曜日はカレーの日にしました。レトルト一袋を2人で分けて)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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