I went to Tipness and did Mat Pilates.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、リンゴ、ピーマン、キャベツ、カボチャ、インゲン、キノコ）
＋トマトジュース
＋オートミール
＋
＋
＋紅茶、緑茶、ドリップコーヒー、水
(キャベツの芯の近くはやわらかくて、レンチンだけでで素敵においしい)
昼食
朝の残りの蒸し鍋にキャベツを足して
＋豚タンの焼肉
＋レタス
＋ヨーグルト
＋
＋水
(タンはフライパンで焼いて焼肉のたれで)
夕食
二八そばの盛りそば
＋レタス、コロッケ
＋卵焼き（小エビ、茶殻、ゴマ）
＋豆苗と人参の胡麻和え
＋小松菜おひたし
＋水
(そば湯もたっぷりいただきました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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