I went to Tipness and did the jazz dance.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、玉ねぎ、りんご、ピーマン、ミニトマト、ナス、大根、キノコ）
＋おでん（大根、人参、厚揚げ、こんにゃく）
＋
＋自家製食パンのトーストとチョコレートクリーム
＋ホットミルク
＋紅茶
(チープなチョコクリームですが、塗って食べると幸せになります)
昼食
レタスと海藻サラダ
＋朝の残りの蒸し鍋
＋ヨーグルト（きな粉、ゆずマーマレード、抹茶、ドライフルーツ、オリゴ糖）
＋おでん（大根、人参、厚揚げ、こんにゃく）
＋
＋紅茶
(ふらついたので肉とほうれん草だと。じゃがいもはレンジで蒸して肉と焼く)
夕食
かぶの葉と干しエビとキムチのチヂミ
ベーコンとレタスの外葉を炒めたの
＋
＋自家製食パンのトースト
＋
＋ナスとウインナとピーマンとジャガイモのアヒージョ
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(カリッと焼いたトーストはアヒージョのオリーブ油に浸して食べます)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
