朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、にんにくの芽、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋みかん、キウイ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ほうじ茶
(ヨーグルトに、連れ合いはミロ、わたくしは抹茶を混ぜます)
夕食
アジの塩焼き（市販のもの）
＋栃尾の油揚げの焼いたの
＋小松菜おひたし、ゆで卵
＋温ヤッコ
＋モズク、納豆、おかゆ
＋トマトジュース、乳酸菌飲料、ほうじ茶
(塩焼きにしたアジをスーパーで買ってきました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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