2026-06-16 今日の献立 大根おろしをたっぷり

I did hip hop at Tipness.

朝食

蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、リンゴ、ピーマン、ミニトマト、キャベツ、蕪、ズッキーニ、インゲン、カボチャ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、フルーツビネガー飲料
＋ブロッコリ、キャベツとポテトチップスのサラダ
＋唐揚げ（冷凍）
＋オートミール
＋紅茶、インスタントコーヒーと牛乳
　(蒸し鍋は昼にまわしました)

夕食

白菜とわかめの味噌汁
＋発芽玄米ご飯
＋チリメンジャコ、大根おろし
＋厚揚げの焼いたの、卵焼き、ブロッコリ
＋納豆
＋水
　(大根おろしをたっぷり)

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