2019年9月10日火曜日

2019-09-10 今日の献立　蒸したモヤシに麻婆豆腐をかけて

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I went to Kokubunji city sports center today. 朝食 山形のだしを載せた納豆 ＋ブドウ ＋空心菜とキノコとニンニクの炒め物 ＋人参ラペ、厚焼き玉子、ミニトマト ＋もち麦ごはん、シラスおろし ＋ドリップコーヒー 　(シラスおろし...
2019年9月9日月曜日

2019-09-09 今日の献立　てこね寿しをイメージして

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I went to Kodaira citizen gymnasium today. 朝食 カツオのたたきの漬け ＋山形のだしを載せた納豆 ＋マヨネーズを載せたレタスのおひたし ＋茄子を添えた目玉焼き、オクラ、人参ラぺ ＋チーズトースト ＋ドリップコーヒー 　(ナスがお...
2019年9月8日日曜日

2019-09-08 今日の献立　塩コショウして焼いて冷蔵した鶏肉

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I went to Kodaira citizen gymnasium today. 朝食 空心菜とベーコンとキノコのニンニク炒め ＋とり天（冷凍） ＋ブドウ、トマト ＋山形のだしを載せた納豆 ＋チーズトースト ＋ドリップトースト 　(冷凍しておいたキノコのニンニク炒め...
2019年9月7日土曜日

2019-09-07 今日の献立　茄子とキノコとベーコンの炒めもの

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I took a piano lesson today. 朝食 山形のだしを載せた納豆 ＋豆苗のバター蒸し ＋鶏むね肉のグリル ＋トマト ＋チーズトースト ＋ドリップコーヒー 　(冷凍しておいた食パンにチーズを載せて焼きました) 夕食 山形のだしを載せた冷ややっ...
2019年9月6日金曜日

2019-09-06 今日の献立　モロヘイヤと鶏肉とニンニクと玉ねぎのスープ

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I went to Kokubunji city sports center today. 朝食 トマト ＋山形のだしを載せた冷ややっこ ＋春巻き、オクラ ＋鶏釜めしのおにぎり ＋ ＋ 　(今日は朝からコメ) 夕食 レバー煮（市販のもの） ＋トマト ＋オクラ ＋...
2019年9月5日木曜日

2019-09-05 今日の献立　レモン味のステーキ

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I went to Kokubunji city sports center today. 朝食 レタス ＋キウイ ＋山形のだしを載せた冷ややっこ ＋オクラ、カツオのたたき ＋豆乳 ＋ドリップコーヒー 　(レタスを山盛り食べよう、胡麻ドレを少したらして) 昼食 ...
2019年9月4日水曜日

2019-09-04 今日の献立　ナスの皮とごぼうのきんぴら

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I moved from Karuizawa town to Kokubunji city by bus. 朝食 蒸し鍋（ソーセージ、豚肉、トマト、エノキ、玉ねぎ） ＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー ＋バナナ ＋トマト、軽井沢いんげん、厚焼き...