2019-09-06 今日の献立 モロヘイヤと鶏肉とニンニクと玉ねぎのスープ

I went to Kokubunji city sports center today.

朝食

トマト
＋山形のだしを載せた冷ややっこ
＋春巻き、オクラ
＋鶏釜めしのおにぎり
＋
＋
　(今日は朝からコメ)

夕食

レバー煮（市販のもの）
＋トマト
＋オクラ
＋モロヘイヤと鶏肉とニンニクと玉ねぎのスープ
＋豆乳
＋山崎のアップルパイ
　(モロヘイヤ50g、とりにく100ｇ)

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