I did mat Pilates at Tipness.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、リンゴ、ピーマン、ミニトマト、キャベツ、いんげん、ズッキーニ、カボチャ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース
＋クリームどら焼き
＋サマーフルーツ
＋
＋紅茶、インスタントコーヒーと牛乳
(冷凍のささみはタジン鍋の一番上にのせて電子レンジで加熱)
昼食
オムレツ
＋鶏レバ焼き（市販のもの）
＋ブロッコリ
＋蕪と餃子を足した蒸し鍋
＋
＋水
(朝の蒸し鍋は食べたいだけ食べて、昼に餃子や蕪を足して再加熱)
夕食
人参の葉のチヂミ
＋冷ややっこのちりめん山椒載せ
＋ブロッコリ
＋
＋納豆
＋水
(葉つき人参の葉っぱを刻んでチヂミにしました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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