2026-06-12 今日の献立 レタスとベーコンの中華炒め

I took a piano lesson.

朝食

蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、リンゴ、ピーマン、ミニトマト、キャベツ、インゲン、カボチャ、ズッキーニ、キノコ）
＋ヤクルト、トマトジュース
＋
＋
＋
＋紅茶、インスタントコーヒーと牛乳
　(体重コントロールのため、オートミールはなし)

昼食

盛りそば
＋玉ねぎと人参の天ぷら
＋鶏手羽もとのフライパン焼き
＋
＋
＋紅茶
　(手羽元が安かったので、塩コショウしてフライパンで焼きました)

夕食

レタスとベーコンの中華炒め
＋シウマイ
＋魚肉ソーセージケチャップのせ
＋目玉焼き
＋キムチ納豆
＋サンフルーツ、ノンカフェインコーヒーと牛乳
　(レタスの外葉をベーコンと炒め合わせました)

写真は、クリックすると大きく見られます。

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