2023-08-24 今日の献立 冷凍春菊のチヂミ

I went to Onuma community center.

朝食

オートミール
＋空心菜おひたし鶏きんかんの煮物
＋ゴーヤと豚肉の炒め物
＋レタス、カリフラワー、オクラ
＋蒸しカボチャ
＋ビアソーセージ、紅茶、プルーン
　(たんぱく質が少し不足)

夕食

冷ややっこ
＋冷凍春菊のチヂミ
＋トマト、蒸カボチャ、ゆで卵
＋深川めしのおこわ
＋納豆
＋いちじく
　(チヂミとおこわは食べすぎで反省)

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