2018-08-08 今日の献立 カラスガレイのムニエル

I stayed home in the afternoon.

朝食

蒸し鍋（もやし、ナス）
＋キウイ
＋団子
＋ゴーヤチャンプルー
＋目玉焼き、ウインナ
＋ドリップコーヒー
　(ナスをレンジで蒸すと柔らかくておいしい)

昼食

明太子のおにぎり
＋そば
＋アジフライ半分
＋蜆味噌汁（インスタント）
＋
＋
　(業務スーパーのおにぎりですが、おいしい)

夕食

かき揚げ天そば
＋カラスガレイのムニエル
＋ゴーヤチャンプルー
＋
＋
＋
　(温かいそばもすきです)

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