2015-12-11 今日の献立 とりむね肉の塩麹から揚げ

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朝食

とりむね肉の塩麹から上げ
＋わさび菜、千切りキャベツ、ミニトマト、ブロッコリ
＋カキ、バナナ
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋シリアルと牛乳
＋
　(塩麹をまぶしておいた鶏肉に片栗粉をまぶして揚げました)

夕食

あか蕪の漬物、ラッキョウ
＋千切りキャベツ、ポテトサラダ、鶏のから揚げ、ブロッコリ
＋干しエビと人参と玉ねぎとゆずのから揚げ
＋常夜鍋（ぶたにく、ほうれんそう、とうふ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋ご飯と卵
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