2015-03-21 今日の献立 ラム肉のオリーブ油焼き

I went Tokyo, and walked Jakuzure-river green road.

朝食

インスタントシジミの味噌汁
＋ネギとづけガツオのフライパン焼き、鳥レバー生醤油煮
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋バナナ、リンゴ
＋おから煮、トマト寒天、ミズナのサラダ
＋黒米入りごはん
　(朝早く出かける予定なので味噌汁はインスタントに)

夕食

ラム肉のオリーブ油焼き
＋山盛りレタスとトマト寒天
＋市販のおでん
＋ひじき煮
＋赤米入りごはん
＋ヨーグルト、モズク、納豆
　(歩き疲れてさらに簡単に)

写真は、クリックすると大きく見られます。