2014-03-25 今日の献立 ペンネのスイートチリソース炒め茎ブロッコリ添え

I went to central Nara riding a bicycle.

朝食

豚肉とひらき白菜の蒸し鍋
＋京揚げと練り物とねぎとしいたけのフライパン焼き
＋菜の花と油揚げの煮物
＋バナナ、はるか
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋麦ごはん
　(冷蔵庫にあるものを簡単にフライパンで焼きました)

夕食

豚肉とほうれん草と豆腐の蒸し鍋
＋ペンネのスイートチリソース炒めに茎ブロッコリを添えて
＋菜の花と揚げの煮物
＋まぐろのたたき、わかめ
＋納豆
＋卵ごはん
　(ペンネはもちもちとしておいしい)

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